より効果的に有酸素運動がしたくて
踏み台昇降のお供に良さそうだと思って
リストウエイトが欲しくなって購入した
リスト＆アンクルウエイト。
手首足首兼用なので、リストウエイトとしてもアンクルウエイトとしても使えます。
500g×2個、1kg×2個、2kg×2個、3kg×2個という展開があって
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500gから2kgまではそんなに値段も変わらないので
500gだと私の需要には軽すぎるかな？1kgだとつらくないかな？など
色々迷ったのですが、2kgずつ両手につけるには体力に自信がなかったので
1kgのものを買いました、私にはこのくらいが楽すぎずキツすぎず適切だと思いました。
息切れしてつらい運動になると有酸素運動ではなくなってしまうため、
女性には1kg×2くらいが適度な負荷がかかってちょうどいいような感じがします。
購入の決め手は中身が鉄玉であること
マジックテープで留めるタイプで、
装着前の広げた状態は、
こういう感じです。
生地はスポーツ用品によく使用されている
PU素材とネオプレーンで作られているので
やわらかくて肌あたりも優しいです。
マジックテープだからやがては汚れそうな印象はあるけど
今までリストウェイト、アンクルウェイトを買ったことがなく
お手頃な物でウェイトトレーニングを始めてみたかったことと
中身が鉄玉だから、万一の時も周囲を汚す心配がないことが安心だと思い
こちらに決めました。
リストウエイトの装着方法
装着方法は、金具にマジックテープを通して、
折り返して留めるだけなので、
使い方は簡単ですぐにわかります。
男女兼用、手首足首両用のフリーサイズ
サイズはフリーサイズなので男女兼用で使えます。
自分のサイズに合わせてマジックテープで巻いて固定するので
ぴったりと合います。
中身は砂鉄ではなく鉄玉なので、砂鉄が入っているリストウェイトほどは
リアルにフィットはしないのですが
極小の鉄玉が使用されているので
隙間が開いてブカブカになるようなことはなくフィット感は良いです。
砂鉄タイプのウエイトのほうが自然なフィット感を得られると思うけど
私は心配性なので…、そんなにすぐには壊れないと思うけど
いつか老朽化で中身が漏れてそれが砂状だったら大変なことになると思い
鉄玉タイプのものを探してこちらにしました。
リストウエイトとして装着して使ってみた感想
着用するとこういう感じです。
手首や足首に巻く境目は、肌が生地に守られるようになっているので、
ゴワゴワ・チクチクするようなことはなく
やわらかく着用できます。
リストウェイトを左右の手首につけて踏み台昇降をしながら
ダンベル体操みたいに腕を上げ下げすると、
踏み台昇降しながらやっているということもあるけど1kgでも結構キツい。
身につけただけではそんなに重く感じなかったんだけど
ウエイトトレーニングって思った以上に体力を使うんですね。
両手が塞がらないところが良くて、
ながら運動しながらスマホでインターネットを閲覧したりもできるから
飽きずに続けられます。
テレビや動画を見ながらスマホでネットを併用すると
30分くらいならあっという間にできてしまいます。
有酸素運動には飽きないことが重要だと思いました。
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