息切れせずに楽に毎日続けられる踏み台昇降にハマり、
そこからふと
トランポリンが踏み台になったものがあったらいいなと思って
そんなものあるのかなあと思いつつ探したらあった、それが
モダンロイヤル株式会社 エアロライフ ジャンピングステッパー
型番はDR-3770です。
有酸素運動と筋トレが同時にできる
踏み台昇降とトランポリンを合体させたエクササイズアイテムだから
有酸素運動と筋トレを同時に行うことができて効率的です。
エアロライフ ジャンピングステッパーは
トランポリンが衝撃を吸収するから足首、膝、腰への負担も軽減して
普通に外を走ったら本来は体にかかる負担を
トランポリンが受け止めてくれるから全然つらくない。
省スペースで使える軽量小型トランポリン
ビヨーンと飛ぶのには向いていないけど
トランポリンだから軽くジャンプする運動にも使えるし
下の階に響くなど音が気になってジャンプができない環境でも
足をつけたまま弾んで、ジャンプしないでジャンプみたいな運動が可能。
ソフトバウンド、足踏み、ツイスト、前後に踏み台ができます。
寸法は、約 縦48cm、横63cm、高さ15.5 cmで耐重量は約85kgの
小型トランポリンです。
トランポリンの重さは約2.2kgと軽く、立てかけて場所を取らずに保管できます。
省スペースで効果的に有酸素運動やエクササイズができて
外での運動の代わりにも、運動が苦手な方にも
自分のペースに合わせて楽しくできるし、
屋内でできるから水を飲むなど、いつでも休めるところも安心です。
いつでも休める安心感って結構大きいと思う、
外で運動することはもちろんメリットがたくさんあるのですが
準備して外に出かけたら一区切りまで中断したくないものなので
それが原因でつらくなって挫折してしまうこともあります。
その点、屋内での運動は移動時間もなく、今、目の前で出来て
今日はなんだかいつもよりしんどい、という時はいつでも休めて
テレビ、スマホ、動画などをお供に、ながら運動ができるので
飽きずに運動できます。
テレビ見てたらいつの間にか終わっているという感じで、
暇疲れや単調な繰り返しで飽きることがない点が非常に良いです。
動いたりズレたりしにくい安定したシリコン足
足はシリコンになっているから、しっかりと立って
台が動いたりずれたりしにくくなっていて
台の位置を置き直すことなく続けることができました。
約15.5cmの高さは踏み台昇降として楽すぎず、きつすぎずちょうど良いです。
ドンドン、ズンズンといった振動も軽減
トランポリンの上で動くことによってギュッギュッっていう音は出ます、
騒音レベルではないけど窓を開けていたら聞こえるかなと感じるくらいの音はします。
しかしトランポリンが衝撃は吸収してくれるのでドンドン！ズンズン！といった音はあまり気にならないと思いました。
伸びにくく垂れにくく長く使えるトランポリン
支える部分が伸びてトランポリンがダラーンと
垂れてくるんじゃないかって心配だったけど
エアロライフ ジャンピングステッパーはかなりしっかりとしたつくりで
トランポリンでも使用しているゴムチューブが採用されているから
衝撃も吸収してくれるし、トランポリン自体が垂れにくい。
ピーンと張っていて、かといって硬いわけではなく
一歩一歩にグニョっグニョっていう新鮮な踏み心地があって
耐久性も良いと思いました。
老若男女・体力・レベル問わず使える
沈みすぎず支えつつもやわらかくやさしい、そして
踏み台昇降や普通のジョギングと違って
足首・脚・お尻と全体の筋肉を使っている感じがしてすごくいい。
足腰の衰え予防のサポートとしては一日5分の使用でOKのようです。
歩いたり、バウンドしたり、色んな使い方ができるので
トレーニング方法は自分の体力や需要に合わせて、
老若男女問わず、家族みんなで使えます。
有酸素運動を継続するコツは、どんなにゆっくりやってもいいから自分に合わせて
つらいと思った時は息切れしないで楽に続けることができるペースまで落として
ゆっくりとキツくない運動を続けることだと思います。
ジャンピングステッパーを買ってから
室内でも外でジョギングしてきた時と同じように
汗をかくことができて、買ってよかったと思う。
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