私は長年貧血に悩まされてきました。
疲れやすく、すぐに息切れして、倦怠感、慢性疲労があるのが通常でした。
いつからこうなったわけでもなく元々こうでした。
食事に気をつけたり、体力をつければ改善されるのかと思ってジム通いをしていた時もあったのですが改善されませんでした。
健康診断など病院の通常の検査では貧血という診断は出ていません、
貧血以外の項目も全て正常値です。
しかし最近は、通常の検査では異常のない人でも貯蔵鉄を示す数値であるフェリチンが不足している隠れ貧血などと呼ばれるものが問題視されています。
病院ではヘモグロビンの値を診断基準にすることが多く、フェリチン値の検査はしないこともあるようです。しかしフェリチン値が低い場合は貧血と同じような症状が出て、潜在的鉄欠乏が隠れていることがあるようなのです。
体調が本当に辛かったので日々、何かいいものはないか調べて試していました。
ある日、糖質を控えて肉を多めに食べることで全く疲れないことに気づきました。
それは1年かけてなんとなく体調が良くなったようなものではなく、2日とか3日とかの短期間で実感しました。明確な原因があって、原因が解消されたことによって違いを感じたのだと思います。
血糖値が急上昇するような食べ方はしないように気をつける程度で炭水化物や糖質を含むものを食べないということはしていません。
元々炭水化物や糖質に偏った食事をしていたわけでもないのですが…
鉄が不足しやすい体質なのかもしれません。
普通の人より積極的に、意識して鉄分を摂るほうがいいのかもしれない。
そこで興味を持ったものが、株式会社フィネス 黄酸汁 豊潤サジーです。
鉄分はヘム鉄と非ヘム鉄を一緒に摂ると効率が良い
黄酸汁 豊潤サジーは沙棘(サジー)という果物99.9%、0.1%がステビアで出来た濃厚ピューレで
鉄分はプルーンの約22.7倍。
ビタミンCやリンゴ酸に鉄分が包み込まれているから吸収が良いのだそう。
食べ物から摂る鉄分には、動物性食品に含まれるヘム鉄と
植物性食品や卵、乳製品に含まれる非ヘム鉄があって
ヘム鉄は吸収率が高く、非ヘム鉄は吸収率が低いので
動物性食品から摂る鉄分の方が効率が良いのですが
じゃあ植物性の非ヘム鉄は摂っても意味がないのかというとそうではなくてヘム鉄と非ヘム鉄を一緒に摂ることで、より効率よく鉄を摂取することが出来ます。
そこで豊潤サジーなら一日30mlを飲むだけで良いので
簡単にヘム鉄と非ヘム鉄を併せて摂ることが出来るようになって良いと思って
お試しが初回限定で送料無料の1000円(税込)だったので黄酸汁 豊潤サジーを購入してみました。
一日の目安摂取量は30ml～60mlです。
計量カップが付属しているので、30mlのような少量もきっちり計れます。
よほど大量に飲まない限りは鉄分の過剰摂取の心配はない
サジーの鉄分はプルーンの約22.7倍って言われても
いまいちイメージがわかないかもしれないけど
豊潤サジーは果実でありながらも
牛レバーの約1.1倍の鉄分が含まれています。
確実に鉄分が多そうな食品と言ったら、やはりレバーですよね。
そのレバーの1.1倍も含まれているのです。
そんなに大量に鉄分を取ったら鉄分過剰摂取にならないの？って思うかもしれないけど
豊潤サジーは100％自然原料で出来ていて、
自然の食べ物から過剰摂取になるほどの量を摂ることはあまり考えられません。
こちらのサジージュースで言えば、一日の目安摂取量である30mlの20倍の量を飲まない限りは鉄分の過剰摂取にはなりません。目安摂取量を多少超えて飲んでも問題ありません。
おいしくて2～3倍飲んじゃったくらいなら心配不要です。
30mlで約20kcalと低カロリーで
着色料・香料・保存料不使用なので毎日飲むのにも安心です。
サジー原料に関する国際認証も取得しているので品質も信用出来ます。
豊潤サジーにはサジーの中でも栄養価の高いビコアサジーが使用されています。果皮も含めた果実をピューレ状にして液体にすることで吸収面にも優れています。
豊潤サジーを飲んでみた感想
付属の計量カップで30ml計って飲むだけ。
ピューレ状の原液のまま飲んでも良いのですが、かなり濃厚なので
グラスに炭酸水を注いで割ってサジージュースとして飲むと
酸味も程よく、甘酸っぱくておいしいです。
何に似ているか味を例えると果物の酢を割ったもの、
フルーツビネガードリンクみたいな味です。
ほんの30mlの豊潤サジーにグラスに満タンになるまで炭酸水を注いでも
薄いと感じることはなく、元が濃厚だから割ってもしっかりと味があります。
おいしい。
爽やかな味で食事にも合うし、毎日続けても飽きない。
サジーはユーラシア大陸を原産とするグミ科の植物で
鉄分だけじゃなく、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ポリフェノールなど
200種類以上の栄養素を含むスーパーフルーツ。
オールインワンドリンクで幅広い栄養素を摂ることが出来るから
私のような、検査には何もひっかからないのに毎日の体調が辛い、
診断が出ないから何をどうすれば良いのか見当がつかないという時にも
体に合っていれば、とても良い食品だと思う。
原因不明の体調不良の原因がわかるまでは色々買ってみたし色々試しました。
一万円前後の値段だと悩むけど、
豊潤サジーは初回限定で送料無料の1000円(税込)だから気軽に試せます。
慢性疲労が軽快した今も、意識して鉄分をしっかり摂るようにしています。
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